寝付きが悪い・何度も目が覚める・眠れない「不眠症状」でも睡眠薬には頼ることに抵抗がある方は漢方という選択をしてみるのも良いかもしれません。
睡眠状態チェックシート
チェック項目
・寝る前にPC/スマホを見る
・毎日の就寝時間が不規則
・寝付くのに30分以上必要
・夜間に目が覚める
・眠りが浅いと感じる
・目覚ましより早く起きる
・日中に眠気を感じる

まず、睡眠の問題解決には眠りにつく仕組みを知る必要があります

睡眠の仕組み「起床・食事・就寝という生活習慣を規則正しく行う」こと、逆に不眠や睡眠障害は「生活習慣の規則性が乱れること」で起こります。

睡眠の問題は4つの症状に分かれます

睡眠障害の種類「寝つきが悪い入眠障害・何度も目が覚める中途覚醒・寝たのに疲れが残る熟眠障害・思ったより早く目が覚める早朝覚醒」の4種類がある。

では、あなたの睡眠障害の原因

何処に当てはまるのか見ていきましょう

睡眠障害の原因①「生活習慣」生活の規則性が乱れると睡眠スケジュールが乱れる。例えば「規則正しく起床できない→目覚めの遅れ就寝時間の遅れ・規則正しく食事が摂れない→決まった時間に食事することが睡眠の規則性に繋がる」
睡眠障害の原因「覚醒因子」カフェインなどの覚醒を促す成分の摂取が概日リズムを乱す。また、PCスマホなどのブルーライト発光危機を夜間に使用すると覚醒してしまう。
睡眠障害の原因として「老化」もあり、加齢により血液循環が低下すると睡眠導入効率が下がる・高齢になると睡眠に必要なメラトニンの分泌量が下がる。
睡眠障害の原因「ストレス」ストレスの蓄積は睡眠の指示伝達を行う自律神経の失調を招く。さらに、ストレスから身を守る為にアドレナリンが分泌され覚醒してしまう。

「ストレス・生活習慣・覚醒因子・老化」という4つの原因

恒常性(身体の仕組み)に悪影響を与えるので眠りに問題が生じます。

睡眠障害の影響「免疫の低下・ホルモン・代謝の低下」
睡眠障害の西洋医学的治療「薬物療法」
睡眠薬依存のリスクについて

根本改善が気になる方は

ご質問/ご相談無料なのでお気軽にお電話下さい(営業時間10:00~18:30)

対処療法では一時的に眠る事ができるが、根本は身体の状態を見直し、生活習慣の改善や漢方で身体を整える

生活習慣の改善と

漢方で睡眠障害は優しく改善できる

漢方で血行不良をケアする事で深部体温低下を助け睡眠導入や睡眠状態をサポートできる・ストレスに関しては東洋医学のストレスを発散させる処方により覚醒原因の改善をサポートする。

愛知県岡崎市に根を張る漢方の老舗

「大西屋薬局緑丘」では

辛い不眠を漢方薬で優しく改善するお手伝いさせて頂きます。

漢方/東洋医学の問診プロセス

更に詳しく睡眠障害について知りたい方は下の記事をご参照ください。

心身ともに辛い不眠/睡眠障害を漢方で自然な眠りへ導く

不眠や睡眠障害「寝つきが悪い・眠りが浅い・何度も目覚める・朝早く目覚める」などの症状にお悩みの方は多くおられます。本来人の体では自然に眠れるような仕組みがあり…

ご相談は無料です。お困りの場合はお気軽にご相談ください。

営業時間中(10:00~18:30)のご質問であれば、お電話でのお問い合わせが状況が伝わりやすく、お客様も当店も分かりやすいのでお勧めです。

辛い症状に一人で悩まないでお気軽にお電話くださいませ。

当店はカウンセリング「東洋医学問診」を行う漢方薬店です
サービス内容としてカウンセリングを行う必要があります。
これは漢方や東洋医学のアプローチを定める為に、お客様の身体の状態や病状態を正確に把握する必要があるからです。
STEP1 ご予約 0120-024-190
カウンセリングは無料なのでお電話でご予約下さい。
(営業時間 月~金 9:00 – 18:30 / 土 9:00 – 18:00(日・祝除く))
当店はご予約の上、直接ご来店いただくことを基本としております。ただし、事情により直接ご来店が難しい場合はお電話でも可能です。
STEP2 来店しカウンセリング
プライバシーに配慮したご相談コーナーにて承ります。
時間を気にせずに現在お困りのこと、お悩みのことをすべてお話しください。温かいお茶でも飲んで、リラックスしていただきながら進めてまいります。
STEP3 病状/お薬のご説明
カウンセリングによってお客様のお身体の状態と病の状態を把握します。
その後、東洋医学流のお薬のご提案とセルフケア(養生方法)のご説明をされて頂きます。
※無理な押し売りは絶対に行いませんのでご安心ください。

口コミはこちら

  • ST快足
  • ★★★★★
このお店で若甦と出会いました。若甦がもたらしてくれる体へのよい影響を詳しく説明していただき、安心して服用できます。まずは5日間毎日飲むことをおすすめしていただき、服用してみたら体調や気分も安定してQOL(生活の質)が向上しました。また、フルマラソンをしていますが、レース後に朝晩と服用したら、筋肉痛の度合いが服用前に比べて明らかに低くなり、次の日も元気に仕事に行くことができました。ぜひ一度お店へ出向き、試飲させてもらうとよいと思います。店員さんも親身になって相談に乗ってくれて居心地が大変良いです。
  • 竹川大介
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初めて行きましたが、丁寧にゆっくりとこちらのお話や健康相談に乗っていただけました。調剤薬局では相談できる感じではないですが、このお店はゆっくりとお話できました。 また体のことで困ったら行きたいなと思える薬局でした。
  • **
  • ★★★★★
  • japan “Japanoia” japanoia
  • ★★★★★

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